Archivi Mensili: Marzo 2020

Il 90% della popolazione ha o ha avuto un problema alla parte bassa delle schiena, ovvero nella zona lombare.La colonna vertebrale è formata da 33-34 vertebre di cui 7 cervicali, 12 dorsali, 5 lombari, 9 o 10 sacro – coccigee e disposte … Continua a leggere

Ok, ma non allenarti a caso… Il problema degli allenamenti di oggi che si fanno sia a casa che in palestra è che sono tutti uguali, non hanno una progressione ben precisa e non portano a nessun risultato, ti spiego … Continua a leggere